Twój
potencjał.
MOJA ekspertyza.
Wierzę, że świetny coaching zaczyna się od zrozumienia drogi każdego sportowca. Łączę naukę, pasję i doświadczenie — dla każdego poziomu zaawansowania.
TWÓJ TRENER.
TWÓJ PLAN.
TWORZONY PRZEZ LUDZI, NIE ALGORYTMY
W coachingu 1na1 twój plan treningowy jest tworzony w 100% pod twoje cele. Niezależnie czy chcesz poprawić wyniki w podnoszeniu ciężarów, gimnastyce czy wytrzymałości — będę z tobą na każdym kroku. To nie jest szablon. To trening szyty wyłącznie dla ciebie.
- 01Rozmowa z trenerem30-minutowa wideorozmowa — cele, harmonogram, mocne i słabe strony.
- 02Spersonalizowany programNa podstawie rozmowy tworzę plan tylko dla ciebie — zero gotowców.
- 03Zacznij trenowaćPlan w aplikacji. Cotygodniowe sesje online + miesięczne rozmowy wideo.
- 04Zostań w kontakcieWiadomości w aplikacji, korekty wideo, bieżące wsparcie trenera.
BIEGNIJ MĄDRZEJ.
TRENUJ MOCNIEJ.
SPRAWDZONY SYSTEM TRENINGOWY OPARTY NA METODZIE VDOT
OD 9 ZŁ / MIESIĄCChcesz pobić rekord życiowy na 5K, poprawić czas na półmaratonie albo po prostu biegać z celem? Nasze programy biegowe oferują ustrukturyzowane, progresywne treningi dopasowane do twojego poziomu. Każdy krok ma znaczenie — każdy kilometr jest zaplanowany.
Sprawdzony program 5K oparty na systemie VDOT. Dla biegaczy startujących lub goniących życiówkę.
ZACZNIJ TRENOWAĆ
Progresywne treningi budujące bazę tlenową i tempo wyścigowe. Gotowy na 21 km.
ZACZNIJ TRENOWAĆ
Kompleksowy plan maratoński łączący objętość, prędkość i strategię wyścigu.
ZACZNIJ TRENOWAĆODBLOKUJ
SWÓJ HYROX
POTENCJAŁ.
HYROX to ostateczny test sprawności: wyścig łączący osiem ćwiczeń funkcjonalnych z ośmioma biegami po 1 km. Przepychasz sanie, ciągniesz obciążenia i sprintujesz do mety. Żeby wypaść najlepiej — potrzebujesz planu. Tu wchodzi Face The Fear.
WYBIERZ SWÓJ POZIOM
PROGRAMY DOPASOWANE DO KAŻDEGO POZIOMU SPRAWNOŚCI
Dla osób nowych w hybrid fitness. Buduj solidne fundamenty przed pierwszym startem HYROX.
- Naucz się kluczowych ruchów, tempa i logiki wyścigu
- Buduj siłę, wytrzymałość i wydolność biegową etap po etapie
- 12-tygodniowy program z dziennym prowadzeniem w aplikacji
Dla osób startujących po raz pierwszy lub rekreacyjnych atletów chcących trenować systematycznie.
- Progresywne programowanie poprawiające szybkość i siłę
- Równowaga między wynikami a codziennym życiem
- Aktualizowane co miesiąc plany + wskazówki trenera
Dla ambitnych zawodników celujących w podium. Intensywne programowanie pod top wyniki.
- Periodyzacja ukierunkowana na konkretny start
- Analiza wyników i korekty w czasie rzeczywistym
- Strategia wyścigu + pełne wsparcie trenera
WSPIĄŁ SIĘ
W RANKINGU.
Dołącz do programu Athlete i podążaj za planem zaprojektowanym, by podnieść twoją wydajność przez cały sezon zawodniczy CrossFit. Skupiamy się na ciężarach, ruchach sztangowych, gimnastyce i pracy aerobowej widocznej na Open i Quarterfinals.
CO ZAWIERA PROGRAM:
- Programowanie sezonowe pod CrossFit Open i Quarterfinals
- Trening siłowy, gimnastyczny i tlenowy w jednym planie
- Podejście skoncentrowane na sportowcu — nie na masie
- Codzienny dostęp przez aplikację mobilną
- Śledzenie postępów i analiza wyników w czasie sezonu
MARTYNA
KRYSIAK.
Zawodniczka CrossFit i HYROX oraz trenerka sportu funkcjonalnego. Od 2016 roku startuję w międzynarodowych zawodach CrossFit, wielokrotnie kończąc je na podium. W latach 2018–2024 reprezentowałam Polskę na CrossFit Games Regionals i Semifinals — mistrzostwach Europy.
Od 2025 roku startuję w HYROX w kategorii Pro Women. Dwukrotnie stanęłam na podium eventów w Polsce, w tym raz wygrywając. W 2025 roku reprezentowałam Polskę na Mistrzostwach Świata HYROX w Chicago — zostając najszybszą Polką.
W pracy trenerskiej łączę sport wyczynowy z diagnostyką ruchu i analizą wzorców motorycznych (metodyka Global System Patterns). Skupiam się na jakości ruchu, technice i długofalowej sprawności — nie tylko na objawach przeciążeń.
Gdzie inspiracja
spotyka innowację.
Wierzę, że świetny coaching zaczyna się od zrozumienia unikalnej drogi każdego sportowca. Moje podejście łączy naukę, kreatywność i pasję. Każda jednostka ma swój cel i miejsce w procesie — nic nie jest przypadkowe.
Niezależnie od tego, czy celujesz w szczyt CrossFit, przygotowujesz się do startu HYROX, czy dopiero zaczynasz biegać — moje doświadczenie zawodnicze przekłada się na twój codzienny progres.
ZACZNIJ
DZIŚ.
Każdy wielki wynik zaczyna się od decyzji. Nie czekaj na lepszy moment — on jest teraz.
ZACZNIJ TRENOWAĆ